Q为什么减肥晚上七点后不能喝水 2020-05-23
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为什么减肥晚上七点后不能喝水

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥期间晚上7点后不能喝水,是因为这个时候喝水会导致水分在身体内滞留,容易出现水肿。不光是减肥期间晚上少喝水,正常情况下睡前一两个小时都要少喝水,喝水过多容易对肾脏造成负担。减肥期间饮食上一定要注意做好调理,特别是晚上尽量减少主食的摄入量,可以吃一些新鲜的蔬菜水果。晚饭后可以配合适量的锻炼,这样能促进食物尽快消化。

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