吃水煮菜能改善便秘吗

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Q吃水煮菜能改善便秘吗 女 2021-04-24

描述：

这段时间总是出现便秘的症状，拉大便时特别困难，想吃些水煮菜进行改善，吃水煮菜能改善便秘吗？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

吃水煮菜能改善便秘。
水煮菜有通便、利肠的作用，而且可以增进胃肠道的蠕动，有助于大便的通畅，对便秘的恢复有辅助性的效果。
出现便秘的症状大多数是由于胃肠道消化异常引起的，除了吃水煮菜外，可以适量的吃些新鲜的水果，比如香蕉、橘子、草莓、带皮的苹果、雪梨等，不仅可以补充身体的维生素，而且能够促进大便的顺畅。