天天只吃水果和鸡蛋可以减肥吗

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Q天天只吃水果和鸡蛋可以减肥吗 2020-05-17

描述：

天天只吃水果和鸡蛋可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，天天只吃水果和鸡蛋通常是可以达到减肥的效果的。因为水果和鸡蛋的热量都是比较低的，所以一般不会导致减肥者出现热量超标的情况，不过如果减肥者天天只吃水果和鸡蛋的话，那么就可能会因为摄入的营养过于单一，从而出现营养不良的情况，所以这种方法通常是不推荐的。正确的减肥方法是应该是通过合理的饮食，并且配合适当的运动来进行的。