Q失眠有哪些原因 2020-07-07
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失眠有哪些原因

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李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

失眠有很多原因,失眠的原因有可能平时生活压力或者是工作压力过大造成的,也可能是心理因素,如果是过度的兴奋焦虑的情况下也会造成失眠的现象。这种情况一定要在生活中做出调理,就会慢慢的得到缓解。首先要放松心情不要想的太多,最好在睡觉之前喝一杯鲜牛奶,这样也能缓解睡眠,也可以在睡觉之前听一下优美的音乐这样也能帮助睡眠。

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