Q减肥为什么不能喝碳酸饮料 2020-05-21
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减肥为什么不能喝碳酸饮料

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候不能喝碳酸饮料,主要是因为碳酸饮料里面含有些碳水化合物,喝太多的话会造成身体肥胖,而且它的糖分也是比较多的,并不是一种特别健康的饮品。减肥的时候最好多喝些温开水,可以使人身体产生饱腹感,减少主食的摄入量。减肥期间应该避免吃些脂肪含量高的食物,也不能吃一些糖含量高的食物,要注意多清淡少油腻的原则。

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