Q科学减肥方法有哪些 2020-05-13
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科学减肥方法有哪些

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张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

科学减肥的方法是严格控制饮食以及运动锻炼,尽量避免吃一些油炸类的食物以及高脂肪的食物,同时要每天坚持锻炼,一般通过改善饮食以及运动锻炼的方法,可以起到减肥的效果。如果身体比较肥胖,可能是遗传性的因素所造成的,还有可能是饮食搭配不合理的原因,在减肥时尽量避免过度的节食,节食一般并不能起到较好的减肥效果,而且还有可能会造成身体营养不良

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