Q科学的减肥饮食有哪些
女 2020-04-09
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体型比较胖，想减肥，想问一下科学的减肥饮食有哪些？
A
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刘加宁 消化内科
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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
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医生回答：
科学的减肥饮食不仅要注意食物原料的丰富性，而且还要注意营养搭配，选择低脂低热量的食物。新鲜蔬菜和蘑菇在市场上很常见，你可以随意混合。你可以选择三种或四种蔬菜，每天加入少量鸡肉和其他肉类与少量全麦食物混合，根据这种方法，可以制定一个饮食表来达到减肥的目的。
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