Q怎么样科学减肥最有效
2020-05-14
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怎么样科学减肥最有效
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
一般通过控制饮食以及运动锻炼的科学方法减肥有效，科学减肥通常就是减少热量以及脂肪的摄入，并且要适当的增加能量的消耗。减肥通常需要选择循序渐进的方法，因此需要坚持进行运动锻炼，尽量避免操之过急，以免进入减肥误区。一般采取科学的方法减肥，并不会对身体造成危害，若是服用减肥药物或者是通过节食减肥，可能会影响到身体健康。
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