肾虚还可以锻炼身体吗
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肾虚是可以锻炼身体的,并且对改善肾虚有很好的作用。肾虚患者在锻炼身体的时候,主要建议做一些有氧运动或者无氧运动和拉伸运动相结合锻炼,在锻炼身体时运动量要循序渐进,切记剧烈性的动作,可以先做有氧运动30分钟,等身体稍微出汗以后,再进行15分钟左右的无氧运动,能够很好的锻炼肌肉,然后配合拉升,瑜伽可以改善身体里面内分泌的状态,帮助调节肾虚。
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