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心律失常有快速性心律失常和缓慢性心律失常。 如果是平时基础心率就比较快，稍微一动就心悸、喘憋的人，就不太建议进行剧烈的体育运动。进行运动的时候，以微微出汗，没有心慌、气短的症状为一个度。 如果是缓慢性心律失常，运动以后心率能够达到90、100次，说明窦房结功能是不错的。大部分运动员也是心率较慢的，不受锻炼身体的限制。
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