严格来讲，锻炼是能提高性功能的。
因为经常锻炼身体，可以增强心肺功能、促进身体正常新陈代谢，有助于性功能恢复。另外，经常锻炼身体还可以促进生殖器官，尤其是可以促进阴茎血液循环，能有效地增强阴茎勃起功能。其次，经常锻炼身体还可以改善肾虚现象，例如大部分肾虚会影响人性功能，经常锻炼身体可以有效地缓解肾虚导致的性欲低下和阴茎勃起硬度下降、性生活劳累感增强等现象。
锻炼身体建议循序渐进、切勿剧烈运动，否则会导致人体劳累，不利于性功能恢复。