坚持适度的提肛锻炼有利于男性的性功能提高，由于该锻炼方式有利于性器官以及附属性腺体血液供给，对性激素旺盛分泌有帮助，从而可帮助性功能提高。
还可根据年龄以及身体状况，可常规性选择散步、跑步、篮球运动等锻炼项目。适度地锻炼可促使体液以及血液代谢，促使内分泌动态调节平衡，既可提高血液性激素水平，也可降低基础疾病的患病概率，健康强健的体魄有利于提高男性的性功能。
必要时可服用补肾、固肾类的中药汤剂提高性功能。