在平时锻炼身体，对于早泄有一定的缓解作用。
在锻炼的时候，适当的坚持循序渐进。刚开始可以进行提肛运动和缩阴运动，遐想自己正在大便和小便，再选择憋尿以及夹紧肛门的方式，就完成了一组运动，经常做提肛运动和缩阴运动，对于早泄疾病有积极的防治效果。
而随着自身承受力的增强，除了进行这两项运动之外，还可以进行一些有氧运动，比如进行慢跑、打太极拳、游泳以及快走等运动，都能够促进身体的一个良性循环，促进身体的体质增强，也能够预防早泄的发生。