锻炼可以治疗肾虚，因为坚持锻炼可以明显提高患者的身体素质，体壮自然肾强，在一定程度上是可以治疗肾虚的。
肾虚有肾阴虚和肾阳虚两种，除了加强体育锻炼外，也可以在专业医师的指导下，分别服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸或桂附地黄丸、肾宝片、复方玄驹胶囊等药物予以调理和治疗，效果会更加地明显。
平时饮食要均衡、尽量不要挑食、多用热水泡脚或多晒太阳，以促进身体的血液循环，也对治疗肾虚有所帮助。