黄金八小时减肥法
-
吴光秀 内分泌科
去问诊
副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
微信扫码问诊
黄金八小时减肥方法是近期由国外传入的，主要是要人保持一天24小时中，有16小时空腹，其他的8小时内完成三餐的食用。利用的是限制进食时间，让机体能量的消耗方式做一个改变，在机体空腹时，机体原有消化功能转换为代谢功能，促进脂肪的消耗，达到控制脂肪堆积，减轻体重的目的。但饮食还需要注意避免过于高油脂和高热量。并且，为了保证减肥的效果，每天进食的时间建议保持一致，也就是说，每天尽量安排同样的时间进食，以便让身体形成记忆，调整合理的生物钟。"
相关问答
-
Q八小时减肥法有效吗
A所谓的“8小时减肥法”，就是把包括零食在内的每天3餐饮食都控制在8小时内，其余时
吴光秀
副主任医师
-
Q八小时减肥法多久见效?
A黄金八小时减肥法是一种将一天食物集中在8小时吃完的方法，假设你把早餐订在八点吃、
苏旭东
副主任医师
-
Q八小时减肥法可以喝黑咖啡吗
A八小时减肥法可以喝黑咖啡，黑咖啡内含有大量的咖啡因，能够起到分解身体内多余的脂肪
潘宇
副主任医师
-
Q八小时减肥法
A8小时减肥法是日本传过来的，在8个小时内吃完1天所需要的饮食，其余时间除了饮水不
吴光秀
副主任医师
-
Q8小时减肥法多久见效
A8小时减肥法需要坚持3~5天见效。部分人采取8小时减肥法成功减掉5~15斤，采用
赵月霞
副主任医师
-
Q8小时减肥法的成功率为多少？
A8小时减肥法就是早晨起床吃第一口饭开始，到晚餐为止共同遏制在8个小时之内。8小时
苏旭东
副主任医师
-
Q八小时减肥法对身体有害吗
A八小时减肥法对身体有害，如果减肥太快的情况下有可能会导致肥胖的反弹，还会引起人出
赵月霞
副主任医师
-
Q8小时减肥法需要运动吗
A8小时减肥法需要运动，8个小时减肥法的减肥效果是因人而异的，因为每个人的体质都是
赵月霞
副主任医师
-
Q8小时减肥法多久一次合适
A8小时减肥法多久一次应结合自己的体质。由于每个人的体质不同，所以不是所有的人都适
吴光秀
副主任医师
-
Q不运动怎么减肥?
A对于不想要运动减肥的人，可以选择控制饮食摄入量去减肥，也可以在通过沐浴减肥法去进
赵月霞
副主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服