Q女性更年期吃什么好 2020-09-30
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女性更年期吃什么好

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乐华 妇科 去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

女性在更年期的时候,可以适当的吃一些富含雌激素的食物,比如豆制品,蜂王浆或者是猕猴桃等富含雌激素的食物,能够提高体内的激素水平,缓解更年期出现的不适的症状。另外还可以多吃一些蔬菜水果,补充体内的维生素。女性在更年期还应该要注意适量的运动,锻炼身体,增强身体的体质,平时的时候要注意放松心情,避免心情烦躁。

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