更年期妇女吃什么好？

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Q更年期妇女吃什么好？ 女 2019-06-29

描述：

妈妈处于更年期最近一直干哕想呕吐，去检查怀孕了，请问医生更年期妇女吃什么好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妇更年期是指卵巢功能开始衰退，女性更年期,由于体内激素变化,引起烦躁不安,或者是着急,是需要进行调理心情,心情是很重要的,可以适当的户外活动,可以饮食多吃豆类食物,有补充雌激素的作用,多吃蔬菜和水果,更年期孕妇应该多吃一些清凉、养阴生津类蔬菜水果，这样有利于更年期孕妇的生活。建议当限制高脂肪食物和糖类食物。尽量多吃含有蛋白质的食物，有利于孕妇的营养。应该建立良好的饮食习惯，选择好的生活习惯，尤其是我们更年期妇女更应该注意这些问题。