女性更年期需要吃什么补品
发布时间: 2021-04-07 音频时长: 01分14秒
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女性更年期需要吃得补品如下。
1.用莲子和百合做粥，或者是枸杞泡水可以起到养肾、安神，改善更年期失眠、脾气善变的功效。
2.多吃含雌激素丰富的食物，如豆浆、豆腐、阿胶、蜂王浆等，可以改善体内雌激素的缺失，从而缓解更年期的症状。
3.适当地吃核桃、松子、杏仁等坚果，可以延缓女性衰老，改善更年期燥热多汗的症状。
4.牡蛎肉、甲鱼、乌贼鱼都是很好的滋补品，可以改善更年期不适的症状。
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