怀孕后孕妇体内的激素水平发生变化，受到激素的影响关节韧带会变得松弛，子宫逐渐增大，会对盆腔组织和神经系统造成压迫。
另外，怀孕后孕妇的精神状态会比较紧张，导致肌肉紧绷。随着胎儿逐渐增大，腰椎的承受能力越来越大，且怀孕后孕妇的运动量减少，长时间久坐或躺卧，也会造成腰背部过度劳累。
另外，怀孕后孕妇也要注意补钙，当钙质不足时也会造成孕妇骨质软化、脱钙，引起腰痛的症状。可以每天适当地做一些伸展运动，可以缓解腰酸痛的情况。