健身后肌肉酸痛怎么治疗

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Q健身后肌肉酸痛怎么治疗 男 2022-01-26

描述：

我这两天开始健身了，但是感觉肌肉酸痛，不知道如何进行改善，请问，健身后肌肉酸痛怎么治疗？

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

健身后肌肉酸痛，可以通过药物治疗，也可以通过物理治疗。
患者出现上述症状，多数是长时间健身导致乳酸堆积引起的。可以在医生的指导下服用止痛类的药物，例如布洛芬缓释胶囊等药物缓解病情。此外也可以到正规的医院接受针灸、按摩治疗，能够促进血液的循环减轻一定的现象。
在日常的生活中，一定不要长时间健身，需要规范健身。