孩子晚饭后多久可以喝牛奶

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Q孩子晚饭后多久可以喝牛奶 男 2021-06-06

描述：

听朋友说喝牛奶有很多的好处，我想让我家孩子每天睡前喝上牛奶，孩子晚饭后多久可以喝牛奶？

: 张忠浩儿科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

孩子晚饭后半个小时就可以喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质和微量元素，饭后半个小时喝牛奶，能促进胃肠道蠕动，帮助消化系统吸收，还可以促进睡眠。
喝牛奶一定不要空腹喝，空腹会破坏消化系统功能。也不要饱腹喝，饱腹可能会导致出现结石。
日常生活注意让孩子多吃新鲜水果蔬菜，营养均衡搭配，适当的做体育运动，提高身体素质。