午饭后多久可以喝牛奶

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Q午饭后多久可以喝牛奶 女 2021-06-10

描述：

我才刚刚吃了午饭，特别想喝牛奶，不知道能不能喝，想了解一下午饭后多久可以喝牛奶呢？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

一般午饭喝一小时之后就可以喝牛奶。
午饭后不能马上喝牛奶，因为午饭之后胃会分泌胃酸来消化食物，如果马上喝牛奶，会将胃酸稀释，会影响到食物消化吸收。饭后一小时之后食物已经基本消化好，这个时候喝牛奶相对来说比较好，而且还能够让牛奶和胃酸混合，有利于食物消化吸收。
牛奶营养价值高，平时适当喝些对身体健康有益，尤其是晚上的喝牛奶通常比较好，能够促进睡眠。