小孩儿睡前可以适量地喝一点牛奶,建议在睡前半小时左右饮用。因为牛奶具有一定的助眠安神的作用,能够帮助孩子促进睡眠,提高睡眠质量。
但是一般不建议2周岁以下的孩子睡前喝牛奶,因为2周岁以下的孩子脾胃功能相对较弱,胃肠道消化功能较差,过早地喝牛奶容易增加胃肠道负担,导致孩子出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等不适症状,对孩子的正常生长发育不利。
建议家长给孩子喝牛奶时要控制好剂量和温度,避免过多或者过凉等,起到相反的作用,影响孩子正常的睡眠。
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