宝宝憋气的缓解方法，要根据具体病因决定。
如果是因为大哭大闹、情绪过度激动导致的大脑神经暂时性的功能紊乱。建议家长做好宝宝的情绪安抚，多让宝宝休息，待情绪稳定以后，宝宝憋气症状会逐渐缓解。
如果是因为腺体肥大导致的憋气，建议家长遵医嘱给予药物治疗，例如糖皮质激素类药物或者抗病毒药物。必要的时候可以实施手术治疗，帮助改善宝宝症状。
如果宝宝是因为心脏疾病导致的憋气，建议家长立即带宝宝去医院做心脏方面的相关检查，遵医嘱给宝宝实施相应的治疗。