吃什么能排体内湿气和寒气

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Q吃什么能排体内湿气和寒气 2020-09-29

描述：

吃什么能排体内湿气和寒气

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

排体内湿气和寒气一般可以适当的吃一些薏米或者是红豆，并且也可以适当的吃一些山药之类的食物，能够促进体内湿气的排除出，其次还要适当的参加一些运动，加快身体的血液循环，能够使湿气通过汗液排出，晚上睡觉之前也可以经常用热水泡脚。并且也可以通过刮痧或者是拔火罐等方法进行改善，日常要注意调整饮食，少吃一些生冷寒凉的食物，还要避免居住在潮湿的环境中。