体内寒气和湿气重的人的舌头粗糙、肥大，舌头上的舌苔发白，而且舌头上湿气更重，严重的患者一张嘴舌头上的唾液就会流出。
体内寒气和湿气重会导致气机阻滞，血液循环不顺畅很容易导致充血或痰液积聚，最后有发展成肿瘤的风险。
由于寒气和湿气会以多种方式影响人体，因此有时难以确定是否患有寒湿，但是通过观察舌头能判断身体是否湿气和寒气过重。
夏季天气炎热人们容易贪凉多吃冷饮，夏季吃冷饮最好有节制，太多的冷食进入人体后血液向脾胃集中，脾胃需要消耗更多的热量才能消化食物，导致人体阳气受损，脾胃虚寒加重。