中年男性喝茶叶茶能减肥吗

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Q中年男性喝茶叶茶能减肥吗 男 2019-03-09

描述：

医生你好，我今年51岁，性别男，我最近变胖了，肚子特别大，我平时工作比较忙没空减肥，看到网上说荷叶茶能减肥，请问真的有效吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

患者你好，喝荷叶茶是能够有助于中年男性减肥的。荷叶茶中含有柠檬酸、葡萄糖酸、苹果酸、和叶酸、琥珀酸、草酸以及抗有丝分裂作用的碱性成分，这些成分都是有利于减肥的。怎么喝荷叶茶才能够达到减肥的目的?要泡得浓一点，很多人在喝茶的时候习惯续杯加水，但是如果想要减肥最好只喝头次泡的茶，后续加水茶水浓度变淡无法起到减肥的作用。此外，荷叶茶还具有润肠通便的作用。在喝荷叶茶减肥期间，不用刻意节食，喝一段时间的荷叶茶后饮食习惯也会改变，比如变得不爱吃煎炸油腻的食物。注意，开水泡荷叶茶后最好不要立刻喝，盖好茶杯盖等5分钟再喝，这样茶水会更浓，减肥效果也更好。