Q更年期吃什么好 2020-10-26
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更年期吃什么好

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王华 妇科 去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院 三级甲等
医生回答:

更年期吃一些含钙质丰富的食物比较好,比如牛奶和奶制品,还可以适当的吃一些芝麻酱和虾皮。女性进入更年期之后可能会出现卵巢功能衰退的情况,还有可能会造成骨质疏松,在日常的生活中需要适当的增加一些含钙质丰富的食物,还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。进入更年期之后,需要科学的安排生活,保持生活有规律,还需增加日晒时间。

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