Q晚饭后快走有什么好处 2021-06-06
描述:

最近两天我一直在坚持快走的运动,每天吃完饭之后不久我就开始锻炼了,晚饭后快走有什么好处?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

晚饭以后快走,可以加快肠道功能蠕动,防止便秘疾病发生。
但是快走是一种剧烈性的运动,最好在餐后半个小时进行,这样对身体比较好。快走的时候要掌握好时间,运动的时间不宜太长,时间太长也可能会造成一些胃肠道疾病发生,患者特别容易出现恶心腹痛等症状。
饭后可以适当的站立一下,这样可以使胃脏的食物加快消化,要注意劳逸结合。

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