这两天我吃完饭以后总是闲着没事干,想运动一下,和朋友一起去快走,吃饱饭后可以快走吗?
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吃饱饭后不可以快走。
吃饱饭后快走会影响食物消化,还有可能会导致腹痛的现象,吃完饭后可以慢走。如果想要快走,可以等到饭后半个小时到一个小时左右,在这时候食物已经消化,快走不会导致出现不良反应。
饭后一小时左右可以慢走,也可以慢跑,能够促进胃肠道蠕动,有利于消化,而且也不会导致出现其他不良反应,对身体有好处。
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