Q减肥需要的营养素 2020-05-24
描述:

减肥需要的营养素

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥需要的营养素其实就是人体每天正常情况下所需要的营养素。总的来说,大概可以分为六类:蛋白质、脂肪、维生素、水、碳水化合物以及矿物质。这些营养素并不不能因为减肥而可以减少摄入,减肥也同样需要确保营养物质均衡。在减肥的过程中不仅要在饮食上加以控制,还要多做一些可以燃烧脂肪的运动,只有运动与均衡饮食相结合才能达到减肥的效果。

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