Q减肥的时候需要补充什么营养 2020-05-21
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减肥的时候需要补充什么营养

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候需要补充维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等。人体所需要的7大营养素,在减肥期间同样需要补充,以免影响身体基础代谢。如果在减肥期间过度节食会导致身体新陈代谢变慢,也会影响减肥效果的,因此要均衡营养的摄入,每一种都是不能够缺少的,以免内分泌失调。减肥期间要减少高油脂、高糖、高热量食物的摄入。

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