Q减肥身体需要补充的营养 2020-05-19
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减肥身体需要补充的营养

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥身体也是需要补充营养的,最主要的就是要补充维生素和蛋白质,早餐的时候最好是吃一些蛋白质比较丰富的食物,这样可以促进新陈代谢,是有利于减肥的。一般在减肥期间,只要不吃一些高热量、高脂肪的食物,其他的食物都可以适当的吃,但是不要吃得过饱,尤其是要避免暴饮暴食。控制饮食的同时,也必须要加强体育锻炼,这样才能够更好地燃烧体内的脂肪。

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