Q无糖酸奶和脱脂牛奶哪个利于减肥 2020-05-19
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无糖酸奶和脱脂牛奶哪个利于减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

无糖酸奶和脱脂牛奶两者相比较,脱脂酸奶减肥效果比较好,能够很好的补充身体的营养,也不会造成脂肪堆积的效果,牛奶的营养价值是非常高的,在选择的时候最好选择些无糖的和脱脂的,平时一定要注意避免空腹喝奶,空腹喝奶的话,也可能会造成一些胃肠道功能紊乱,导致腹泻呕吐的情况。喝奶的时候,最好加热以后再饮用,以防造成腹部疼痛

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