减肥期间适量的少喝一些简醇酸奶，是有助于减肥的。酸奶的热量比较高，含有大量的脂肪和糖分，长期或者过量的喝，就会造成脂肪堆积，会不利于减肥的。
减肥期间可以适量的少喝一些酸奶，因为酸奶中含有大量对身体有益的乳酸菌，可以保护肠道，加快肠道的蠕动，增加身体的新陈代谢，有效的排除体内的毒素，还可以降低胆固醇，具有美容养颜的功效。
减肥期间可以用脱脂牛奶代替酸奶来喝，就不会影响减肥了，偶尔还是可以喝一小杯酸奶解解馋的，这样也不会容易引起肥胖。