酸奶和鲜奶哪个更利于减肥
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酸奶更利于减肥,酸奶有润肠通便的作用,缓解腹部肥胖效果比较好,可以帮助食物消化避免堆积在身体内出现肥胖,在吃饭前喝酸奶也能够产生饱腹感,减少饮食量。鲜奶对身体也非常的好,能够补充身体的蛋白质,在早上喝鲜奶可以补充身体一天所需要的营养,通过饮食减肥一定要注意避免吃高热量食物,最好每餐吃七分饱,不要经常暴饮暴食。
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刘小溪 副主任医师Q消健酸奶有利于减肥吗
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潘宇 副主任医师