便秘可以吃苹果吗

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Q便秘可以吃苹果吗 女 2021-04-29

描述：

我从小就特别爱吃苹果，但是这两天我出现了便秘的现象，所以我想请问一下，便秘可以吃苹果吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘通常可以吃苹果。
苹果中含有的水分比较多，能够起到生津止渴的作用。另外苹果中还富含多种维生素以及矿物质，可以有效增加身体营养，并且苹果中含有的膳食纤维也比较丰富，能够促进肠胃蠕动，因此便秘的患者可以适当吃些苹果，有助于缓解便秘的症状。
便秘患者在日常生活中也要注意其他食物的摄入量，尽量以清淡的食物为主，但最好不要食用油腻的食品。