汉堡热量多大_杏林普康

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Q汉堡热量多大 0岁 2023-12-07

描述：

: 杨书文普通内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

通常情况下，一个汉堡的热量为900大卡~1350大卡，具体需要汉堡的大小进行分析，无法一概而论。
汉堡属于比较常见的食物，主要由肉类、面包、奶酪、蔬菜等制作而成，其中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，能够加速机体的代谢。通常每100克汉堡的热量为450大卡，一个汉堡的热量一般为200克，热量通常为900大卡。如果汉堡比较重，达到了300克，热量通常为1350大卡。
平时可以适当的食用，能够增强饱腹感，但是用避免过量食用，否则可能会加重消化道的负担，容易出现上腹部疼痛、食欲不振的症状，还有可能会导致体内所摄入的热量超标，容易形成脂肪。
另外需要注意的是，不建议减肥期间的人群以及高脂血症患者吃汉堡，以免给身体带来不必要的损伤。