Q减肥一天可以吃多少全麦面包
2020-05-22
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减肥一天可以吃多少全麦面包
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥一天可以吃400克全麦面包，减肥的时候不要吃一些太过于单一的食物，在减肥的时候只吃面包有可能会导致人出现营养不良的情况，全麦面包里含有大量的膳食纤维和维生素，能够补充身体内的营养热量比较的低，在减肥的时候可以适当的吃一些能够增加人体的饱腹感。减肥期间要增加自己的抵抗力，每次运动的时候要在30分钟以上。
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