来月经能吃薏米吗

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Q来月经能吃薏米吗 女 2021-09-11

描述：

我特别喜欢吃薏米，但是我发现身上来月经了，我比较担心，所以我想请问一下，来月经能吃薏米吗？

: 张萍妇科去问诊

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主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

在月经通常能吃薏米。
薏米是一种营养价值极高的食品，能够有效补充身体所需要的优质蛋白以及各种矿物质，并且可以提高身体的免疫力。另外薏米当中含有的膳食纤维也比较丰富，能够促进胃肠道的蠕动，从而可以预防便秘，因此在月经期间吃薏米并不会产生不良反应。
在月经期间需要注意做好腹部的保暖工作，尽量避免受凉，而且也不宜食用辛辣刺激性的食品。