月经期是可以少量吃薏米的，但不宜吃得过多。薏米可以起到清热解毒、利尿消肿的作用，女性来月经时少量喝薏米水或薏米粥，能预防或改善经期所出现的水肿症状，并且吃薏米还可以起到健脾益胃的作用。
但薏米属于寒凉性的食物，经期不要食用过多，或最好不要吃。因为经期服用了寒凉的食物容易导致经血寒凝在宫腔不容易排出，导致月经量减少或经血淋漓不尽症状，甚至会引起痛经或加重痛经的症状。
尽量等到月经干净后再吃薏米，经期还是建议女性多吃一些温性或热性的食物。同时要注意保暖，注意休息。