便秘的人能吃薏米吗

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Q便秘的人能吃薏米吗 女 2021-04-22

描述：

我这段时间有些便秘，总是很长时间都不拉大便，但平时比较喜欢吃薏米，想了解一下便秘的人能吃薏米吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘的人可以吃薏米。
薏米属于一种粗粮，其中含有粗纤维能够刺激胃肠道蠕动加快，对于便秘会起到一定的改善作用。但吃薏米要控制好量，不能吃得过多，吃多了会加重胃肠负担，反而会导致便秘加重。
有便秘问题平时可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物含的纤维素以及维生素比较丰富，对于改善便秘会有帮助。如果是比较严重的便秘，可以在医生指导下服用通便药物来缓解。