Q运动过量会影响减肥吗 2020-05-14
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运动过量会影响减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

运动过量是会影响到减肥效果的。因为在运动减肥的过程中会过多的消耗身体的营养。如果在饥饿状态下进行减肥,那么会使得身体出现低血糖的症状,也会使得身体变得更加饥饿,这时候就需要更多的食物来补充身体的能量,就会造成身体肥胖的现象。所以在减肥的过程中运动量不宜过大,时间也不要太长,要根据身体的情况量力而行。

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