运动后喝水一般不会影响减肥，并且在运动后及时补水是正确的。
因为运动后身体内会有大量水分流失，可能会引起脱水，严重的会出现电解质紊乱。减肥减掉的主要是体内脂肪，而水分在体内对身体的循环起到非常重要的作用，可以促进身体循环，帮助排泄出更多的毒素和垃圾，充足的水分对减肥可以起到辅助作用。
但需要注意，运动后不要一次性补充过多水分，否则会增加肠胃负担而引起不适，并且最好喝温开水。