减肥是越减越快还是慢

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Q减肥是越减越快还是慢 2020-05-17

描述：

减肥是越减越快还是慢

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥通常是越减越慢，不会出现越减越快的情况，如果一旦出现越减越快，那身体通常就会出现疾病了。在正常情况下，每个月减重2~3斤是最健康的，如果减轻的体重过多，身体就会出现自我调整，代谢功能就会有所下降。虽然平时吃的少，但是所消耗的热量也会相应的减少，所以减肥的速度就会越来越慢，而这时就需要增加有氧运动来促进体重的减轻。