Q减肥是越减越快还是慢

2020-05-17
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减肥是越减越快还是慢

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥通常是越减越慢,不会出现越减越快的情况,如果一旦出现越减越快,那身体通常就会出现疾病了。在正常情况下,每个月减重2~3斤是最健康的,如果减轻的体重过多,身体就会出现自我调整,代谢功能就会有所下降。虽然平时吃的少,但是所消耗的热量也会相应的减少,所以减肥的速度就会越来越慢,而这时就需要增加有氧运动来促进体重的减轻。

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