糖尿病人可以吃什么水果？

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Q糖尿病人可以吃什么水果？ 男 2019-08-01

描述：

得了糖尿病好几年，这也不让吃那也不让吃，很是苦恼，最近想吃水果，请问糖尿病人可以吃什么水果？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

推荐糖尿病人食用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。水果的话，没有太多的限制，注意避开糖分高的食物，比如榴莲、荔枝等。糖尿病人慎重食用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。