这两天我吃的燕麦片比较多,导致自己出现了便秘现象,感觉特别难受,吃了燕麦片便秘怎么办?
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吃了燕麦片便秘可以多喝些温热水,另外在饮食上也要多吃当季绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜中含有丰富的膳食纤维,可以加快肠道蠕动,有利于便秘的缓解。
燕麦片通常不会导致便秘现象,如果出现了便秘,主要考虑是燕麦太干造成,还有较大的几率是燕麦片放的过多引起。
便秘如果长时间不能得到较好的改善,还可遵医嘱用益生菌治疗。
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