燕麦片能治便秘吗

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Q燕麦片能治便秘吗 男 2021-06-30

描述：

最近一段时间发现自己有一些便秘，上厕所的时候大便不容易排出去，朋友建议我吃燕麦片，燕麦片能治便秘吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

燕麦片一般能治便秘。
燕麦片属于一种粗粮食物，里面还有大量的纤维素，在日常饮食中适当吃一些燕麦片可以刺激肠胃，加速肠胃蠕动，能够防止便秘。
便秘的患者在饮食中还可以多吃一些含维生素丰富的水果蔬菜，如芹菜、香蕉、猕猴桃等，也可以帮助排便。在平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免吃油腻的食物，平时要多喝水。