小孩是可以适量吃燕麦片的。
燕麦片属于粗粮的一种，含有丰富的矿物质和维生素、膳食纤维、蛋白质和丰富的氨基酸，对孩子的身体有好处。对于肥胖的孩子，经常食用燕麦片也可以控制体重。
另外，燕麦片还含有丰富的膳食纤维，适用于有便秘的孩子。燕麦片里还含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，能很好地给孩子提供营养。
要注意适量吃麦片，不要吃过多，否则也容易引起消化不良，出现肚子痛、肚子胀等情况。麦片要煮熟、煮烂，才容易吸收。