便秘的人适合喝什么粥

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Q便秘的人适合喝什么粥 男 2021-05-20

描述：

由于我最近总是会出现便秘的情况，排便比较难受，所以我想要喝一些粥，便秘的人适合喝什么粥？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘的人通常比较适合喝燕麦粥或者是红薯粥，而且也可以喝小米粥。燕麦粥和红薯粥通常属于粗粮，可以起到促进肠胃蠕动的作用，对于改善便秘能够起到一定的效果。
便秘患者在饮食上一定要多加注意，可以多吃玉米或者是红薯之类的食物，并且也可以多吃蔬菜水果，能够起到缓解的作用。
平时最好能够适当的做一些运动，可以促进肠胃蠕动。